足やせを成功させるためにセルライトの除去は重要


足やせを成功させるためにセルライトの除去は重要ブログ:15 6 2016


おはよー

最近、ダイエットをする時に、
炭水化物を天敵とする傾向が強くなっているような気がします。

炭水化物は消費されないと
体脂肪という形で貯蔵をされてしまうということが
知られるようになってから、
その傾向が強くなっていると思うんです。

確かに、過剰に炭水化物を摂取することは
ダイエットの見地からみると逆効果につながりかねません。
でも、あくまでも「過剰に」摂取した場合なんですよね。

わたくしの周りにも、
「炭水化物抜きダイエット」をしている友達がいますが…
わたくしは、炭水化物を全く抜くダイエットというのは
危険だと思います。

その理由は、脳との関係にあります。

脳というのは、エネルギーを貯蔵することができません。
ですから、常に栄養分を供給する必要があります。

脳というのは特殊な組織で、
ブドウ糖でないとエネルギー源として使うことはできないそうです。
ブドウ糖というのは、炭水化物を分解したときにできるものですから、
炭水化物を食事から極端に減らすことは、
脳にとって危機につながりかねないのです。

実際、
食事から炭水化物を極端になくしてしまうと、
頭がボーっとすることがあるといわれています。

頭がうまく回転しないのは、
炭水化物の供給が減ったことで、
脳が栄養不足を起こしている可能性があるんですよね。

どうしても、体脂肪が気になるという人は、
お昼間、活動する時間帯に炭水化物を摂取するようにしましょう。

炭水化物は、すぐエネルギー源として活用されます。
なので、活動的なお昼間に食べても、
すぐに消費される可能性が高いです。

ダイエットも大事ですけど、
身体や脳の健康の方がもっと大事なんじゃないでしょうか?

・・・と、書いてみるテスト

遺言について
http://kenja-sozoku.net/yuigon.html

脱毛 レーザー
http://datsumou.jpn.org/laser.html

クレジットカード 無料の専門です
http://creditcard.tank.jp/kangenritsu/

女性 薄毛 シャンプーの優良サイト
http://ikumo-rpt.sakura.ne.jp/shampoo/scalpdveaute.html

銀座カラー 全身脱毛のコツ
http://datsumou.jpn.org/zensindatumou.html